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#miretoblogger2012

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Otra vez empieza esto, pero esta vez es totalmente distinto. Cada uno de los participantes de EL RETO BLOGGER se ha marcado un reto personal el cual deben llevar a cabo durante el año 2012. Cada mes escribiremos un post, la mitad son de temática  libre y la otra sobre el propio reto. Yo creo que todos los míos serán sobre #miretoblogger2012.

Dentro de los retos particulares de cada uno de los participantes hay de toda índole, pero no seré yo el que os cuente cada uno de ellos, más que nada porque no me interesan de momento. Si queréis saber sobre ellos leer  los blogs del resto de participantes que están en el margen derecho, lo se es un coñazo pero dedicarles cinco minutillos pobres chavales.

Respecto a mi reto os lo explico, es realizar el triatlón de Valencia en 2012, es el fin de semana del 8 y 9 de septiembre. Hay muchas personas a las que no les supondrá un reto difícil pero para mí es una barbaridad, pero tengo tiempo y lo voy a conseguir. Difícil es porque este verano yo era el autentico y genuino GC (GordoCabrón). Después de verano empecé a controlar un poco la alimentación y a hacer un poco de ejercicio. Antes estaba sobre los 120 kg como se puede ver en la foto pliegue sobre pliegue y ahora estoy sobre los 100 kg. Siguen siendo muchísimos sobre todo si fueran de €, jajajaja. Por cierto todavía soy un GC.

Supongo que todos sabéis que es un triatlón pero os lo resumo, es una prueba con tres especialidades, primero nadar, segundo bicicleta y tercero correr. Dependiendo de las distancias de cada una de dichas especialidades recibe un nombre diferente. Los mas conocidos son el Sprint (0,75-20-5), el olímpico (1,5-40-10) y el ironman (3-80-42). Mi reto es correr un Sprint, aunque me preparare para ser capaz de hacer un olímpico.

De las tres especialidades de la prueba la mas fácil de preparar es la de correr, mas si tienes unas zapatillas compradas en deporr. Respecto a nadar me he hecho un bono de un año para practicar, me han dicho que no te sirve para ganar pero si que es la parte que te hace perder, mi cuerpo de león marino es una ventaja en esta prueba, por el frio y por el medio en el que se desarrolla. Respecto al ciclismo, jamás he subido en una bicicleta de carreras, pero he de buscar una claro está, me da bastante respeto el tema de la huevera, dicen que se te joroba bastante y yo le tengo tanto cariño, jajajajaja. De momento estoy preparando la parte de correr y de nadar. Corro tres veces a la semana y nado dos. Solo llevo dos semanas pero ya es para un GC. Mi objetivo es hacer la carrera entre 1:30 y 1:40. En mi cuenta de twitter, @SrMacwire voy contando mis avances, os lo digo por si estáis ansiosos de ver como evoluciono, jajajajaja. Cuando no sea un GC pondré otra foto que por el momento ya está bien de menospreciarme a mí mismo.

Abrazos para ellos y besos para ellas.

P.D.1- solo por la foto merezco la máxima puntuación

P.D.2- Pedro y Fernando se os echa de menos.

P.D.3- Mucho animo a Felix el mejor y más imprescindible en el Reto Blogger.

TODOS A 110 KM/H

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Llevaba tiempo sin hablar de los iluminados que nos gobiernan y mira que han hecho cosas y tomado decisiones dignas de mención, pero es cierto que lo de hoy supera con creces incluso lo escuchado a Pajín en otras ocasiones.

Resulta que hoy Rubalcaba ha visto en una bola mágica que hay que bajar la velocidad a 110 km/h.  Su razón es porque así ahorramos y consumimos menos combustible. Es una de las manías que tienen estos políticos últimamente decirnos como debemos hacer todo. Dice que tendremos un ahorro energético y nos servirá para ahorrar.

Simplemente quiero hacer dos reflexiones. La primera a nivel nacional con respecto a la energía, somos un país deficiente en cuanto a energía, necesitamos comprarla fuera porque aquí solo tenemos molinos de viento y fotovoltaica. Políticos construyan nuevas centrales nucleares.

La segunda es que ahora según Rubalcaba ahorraremos. Las pegatinas que van a colocar en las señales para modificarlas costarán alrededor de 250.000 €. Esta semana me he comprado un navegador, me llega el martes día 1 de marzo pero claro esta incorrecto, porque viene con la velocidad de autovías y autopistas a 120 km/h, quien me paga la actualización? Me va el gobierno a regalar un GPS? No tengo capacidad de decidir si quiero ir más rápido o más lento y que eso me conlleve más o menos consumo. Que yo sepa a partir del 7 de marzo cuando empiece esta tontería y yo vaya a la gasolinera a llenar el depósito me seguirá costando lo mismo!!!! O a lo mejor mas ya que han utilizado cualquier excusa para aumentar el precio del combustible. Y por qué no rebajan las carga impositiva sobre los combustibles? No nos vas a freír a multas? Obtendrás más ingresos por multas?

Como ha decidido el iluminado la velocidad? A caso todos los coches son iguales? A caso ofrecen todos la misma resistencia al aire? A caso todos sacan el mayor rendimiento al motor a la misma velocidad? Lo próximo será decirnos como hemos de cambiar las marchas, cuanto peso podemos llevar en el coche, con qué presión mantener los neumáticos?

Pero lo peor es que este tío estará siempre, es inmortal, es el primer caso en el que tanto en el cielo como en el infierno coinciden: “que este tío no venga aquí”

Abrazos para ellos y besos para ellas.

VOY A CORRER LA MEDIA MARATON DE ALBACETE 2011

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Muchos de vosotros pensareis que no es nada excepcional y que tampoco es necesario contarlo. Claro eso es porque vosotros no os parecéis a Gordo Cabrón. Poneros una mochila de 40 kg a la espalda y me volvéis a decir que tampoco es un reto tan complicado lo de la media maratón. Para que os hagáis una imagen de cómo soy me pongo el cinturón con bumerán y hay veces que no lo tiro con suficiente fuerza para que vuelva y voy sin cinturón.

Todo esto surge de la típica apuesta que haces una noche de verano cuando el 70% de tu cuerpo ya no es agua, pero claro cuando entre dos hombres se hace una apuesta y se dan un apretón de manos queda sellado tu futuro.  Por lo que me compete o corro la media de Albacete o lo que debo hacer por no ganar marcará mi vida y la de mi descendencia (si después de ello la tengo)

Lo primero que he de hacer es un planning de entrenamiento y sobre todo preparar una dieta para poder perder peso, varias toneladas. El planning de entrenamiento me lo ha hecho un amigo que corre maratones. Espero poder cumplirlo. Creo que va a ser complicado y va a requerir mucha fuerza de voluntad por mi parte, sobre todo ahora al principio, llegar del trabajo y cambiarte, ponerte la ropa de correr e irte bajo a correr. Sobre todo los primeros días cuando mis piernas estén fundidas y piense que me toque bajar “hoy también”. Además supongo que me dará un bajón alucinante cuando vea como corre la gente y me adelante todo el mundo y yo piense que voy tan despacio que corro hacia atrás, vamos haciendo el “michaeljackson”.

Lo segundo que he de hacer es pesarme, de momento con la báscula que tengo en casa me resulta imposible, cuando subo me indica que por favor lo haga de uno en uno!!!!!! Aprovecharé alguna industrial, pero claro pesarme desnudo me da pudor. En cuanto a la comida será también complicado ya que he acostumbrado a mi cuerpo a un ritmo espectacular y más después de las navidades.

En definitiva que se me presenta complicado el “Reto” pero estoy convencido de ganarlo (Aviso a navegantes). Estoy pensando en hacer un recopilatorio de fotos de mi evolución física (no las enseñare para que no suba el número de suicidios a nivel mundial), mis entrenamientos y mis hábitos alimenticios. Ya os iré contando, mientras corro claro, jajá. Eso sí una frase coronará mi espejo “ELLOS LO CONSIGUIERON PORQUE NO SABIAN QUE ERA IMPOSINLE”

Abrazos para ellos y besos para ellas

EL RETO AMSTERDAM: AHORA SI

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Muchos os acordáis que existe el reto Ámsterdam, hace tiempo que os lo conté, consistía en una apuesta de cuatro chicos contra cuatro chicas en la que alcanzábamos un peso determinado, la fecha límite era el uno de marzo de 2009. La verdad es que empecé con ilusión, incluso tengo una tabla en la que ponía el peso que tenia por la mañana, por la tarde y el ejercicio que había hecho, pero desde hace mucho tiempo lo he abandonado, me he cuidado más o menos pero ni mucho menos al ritmo que debiera para poder llegar al objetivo marcado. Y claro los objetivos marcados están para cumplirlos y si no los cumples fracasas y la palabra fracaso no está en mi diccionario, por lo tanto ha llegado la hora de la verdad. La hora de ponerse en serio, de llevar un dieta equilibrada, sin excesos, una rutina de ejercicio físico progresiva, es decir, en un principio acorde a mi estado actual pero con incremento de intensidad gradual para poder acabar y llegar a mi objetivo en el tiempo marcado. Estoy totalmente convencido que lo voy a lograr y quiero que la gente pueda comprobar el cambio que experimenta mi fisionomía, por lo tanto cada domingo hasta el final del reto, me fotografiare de frente, de perfil, y de espaldas. Cuando acabe el reto publicare las fotos, entiendo que será material que pueda dañar al que este mirando, pero bueno cosas peores se ven hoy en día por internet.

Me quedan trece quilos por perder, eso significa que debo perder cuatro kilos por mes. Podéis pensar que es una barbaridad, pero no es tanto cuando lo que te sobra es mucho, como dice mi mujer no es lo mismo quitar dos vasos de agua a una botella que al océano, con eso lo digo todo y no digo na. Por lo tanto hoy comienza mi cuenta atrás, volveré a incluir mi peso en la tabla, pero no os preocupéis si no lo hago, es porque se me ha pasado, porque el objetivo sí que lo voy a cumplir, es lo único que me importa. Es mas como estoy seguro de conseguirlo me hará capaz de poder preparar mi cuerpo para un triatlón sprint que hay en Mayo en Cullera.

Abrazos para ellos y besos para ellas

 

 

 

EL RETO AMSTERDAM II

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Ya sabéis que hace tiempo escribí un post sobre un nuevo reto, “El Reto Ámsterdam” como lo bautizo mi buen amigo Pablo, os contaba en lo que consistía, pues resulta que me pesé el día que ponía en la normas y la primera vez la báscula dijo: “de uno en uno por favor” acabé convenciéndola que era solo uno, evidentemente mi peso era elevado, 109´600 Kg, por lo tanto el 1 de Marzo he de pesar 94´6 Kg. Nos pesamos el día 12 de agosto y evidentemente durante el resto de verano no me he cuidado nada de nada, he seguido cometiendo excesos tanto de comida como de bebida, y deporte lo justo,  perdón menos de lo justo, no me he querido pesar ya que estoy convencido que mi reto es de bastantes más kilos que 15.

Ya tengo fecha para empezar el reto, el lunes 15 de septiembre comienza para mí la cuenta atrás. Ya me he sacado el bono para la piscina, me he concienciado en cuanto al ejercicio, aparte de nadar tres días a la semana durante una hora, jugare dos días al padel, una con amigos y otra en un campeonato, además intentaré complementarlo con bici y con el deporte que menos pasión levanta en mi, correr. Lo de correr lo dejaré para cuando haya perdido peso y haya bajado al menos de los 100 kg para así no forzar ni mis rodillas ni mis tobillos. Por lo tanto hasta navidades combinare, natación, padel y algo de bicicleta.

En cuanto a la alimentación voy a seguir una dieta de calorías, realizando las cinco comidas diarias, con unas cantidades adecuadas y combinando todos los tipos de alimentos, sin hacer ninguna barbaridad, para que no se preocupe mi amigo pablo. Creo que si me lo tomo en serio tanto lo de la alimentación como lo del deporte, me pensaría en participar en un triatlón sprint que hacen en Cullera en el mes de Mayo, se que más de uno se estará partiendo de risa al leer esto, pero lo digo en serio, consiste en 750m nadando, luego 20Km en bicicleta y para acabar 5 Km corriendo, ya sé que no hay que ser un superdotado para hacer esta prueba pero hoy por hoy no conseguiría hacerla ni de coña, y mi intención es hacerla y no quedar el ultimo. Conforme avance el tiempo y vea si estoy en condiciones de poder realizarlo me documentare sobre los tiempos que utiliza la gente para realizar la prueba y me exigiré lo máximo. Eso si tampoco iré a ganar para no causar sensación y que la gente me agobie.

Por último le voy a pedir a mi otro amigo, Felix, si me puede hacer una tabla en la pagina del reto Ámsterdam de mi blog donde poner los días que pueda o me acuerde mi peso y el deporte que he realizado, para que se vea mi evolución, pondría fotos, pero creo que serian demasiado desagradables. Bueno estoy con ganas y motivado, estoy a tope!!!!!!!!!!!!

Abrazos para ellos y besos para ellas